오드아이5A 감사합니다❤️❤️❤️괜히 두려워져서 밥먹고 손목둘래 손으로 감아보고 다리 붙여보고 그랬는데 다 쓸모 없는짓인걸 느꼈네요!!! 정말 감사합니다 많은걸 알고 많이
응원이 되네요 감사합니다!!

비밀 댓글 입니다.

오드아이5A 다리 두꺼워 진다긴보다는 온몸이 붓는느낌이에요 ... 제가 너무 예민한건가요??? 정말 밥먹는게 두려워요 그래도 일상이 다이어트에 지배당하는건 다이어트 안하니맘 못한다는말이 맘에 와닿네요 ㅜㅜ❤️❤️

1.1일1식 비추입니다.나중에 일반식으로 드시면 폭식,요요가 올 가능성이 커요.건강 챙긴다고 하셨으면서...한달만에 8kg 빼는건 건강한 감량이 아니에요.일반 집밥 수준으로(급식도 드셔도 되요.급식도 영양사 선생님들이 영양성분 다 고려해서 짜실테니까요.)세 끼만 딱 챙겨드시고 군것질,야식 하지 마세요.배고프면 견과류 한줌 정도 간식으로 드시고 운동은 단시간,고강도로 빡세게 해주세요.(버피테스트 추천이요.)

2.원래 밥먹으면 배 나와요.아무리 몸이 좋아도 그건 당연한거에요.다리가 두꺼워지지는 않을텐데...너무 신경쓰시는거 같네요.밥 드세요.일상이 다이어트에 지배당하는건 다이어트를 안하니만 못합니다.

격한 다이어트로 건강 제대로 잃고 병원까지 갔다와본 사람입니다.건강이랑 체중 맞바꾸는건 의미없어요.