간헐적 단식
13일차
말랑매끈
- 2019.02.21 11:17
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23시간 공복후
하루한끼를 1000칼로리 넘게 먹네요
이건 폭식일까요? 아님 평범한 한끼일까요?
2시간가량 먹었습니다
전에는 23시간 공복후 1시간 안에 먹으려니 하루는 너무 적게먹고 다음날은 배고픔에 과자도 땡기고 이것저것 마구 먹어대는거같아 22시간 공복후 2시간동안 천천히 먹으려고요
내몸에 맞는 다이어트를 찾아 오늘도 정처없이 헤매어봅니다ㅠㅠ
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칼로리가 3000천 넘는것도 아니고 성인평균여자 하루 권장 1800보가 작아서 아주 바람딕한것 같아요!!^^
배고픔 느끼면 기분이 요즘은 좋더라구요^^