Dream Come True 2
2/23 레나 계획(토)
*레아
- 2019.02.23 01:06
- 34
- 2
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*2/24 토요일 아침 공복체중 45.6kg (목표45kg이하)
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*운동계획*
- 운동1시간 ok
*홈트계획*
- 덩키킥50개씩
- 벤치딥50개
- 플랭크5분
- 스트레칭ok
*물 마시기*
~ 일어나자마자 250ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml
~ 24시까지 500ml
*비타민영양제 먹기*ok
*20시이후 금식
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*몸이 안좋아서 홈트휴식ㅠ
*20시이후 먹은음식-딸기 빵 사과
전일대비 0.2kg증가