다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하나도 모르겠어요..
다이어트성공먹자
- 2019.02.23 21:03
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안녕하세요.
몸이 많이 약해져서 조금만 격하게 움직여도 심장이 아프고 숨을 헉헉 내쉬게 됩니다.
도대체 무슨 운동을 해야하는 걸까요ㅠ
무엇을 먼저 해야할지도 모르겠어요.
앱에서 운동도 하고 하지만 너무 힘들어서 죽을 것 같아요..
이런식으로 아무것도 모르니 그냥 우울하기만 합니다.
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기초체온이 1도가오르면 기초대사량이 30프로가 올라갑니다 운동하기힘드신 상황이라면 따뜻한물섭취로 체온을 올려주시고 간단한 걷기부터시작해주세요 !
다이어트보조제는 운동없이는 효과가없고 괜히 간에무리만 갈수있으니 식단붙니잡으시고 간식을 제한해주세요 :-)
일단 걷기부터 수타트하셔요