다이어트 일기
02월 23일 (음식 2256kcal, 운동 133kcal)
떡볶이체고
- 2019.02.23 21:33
- 32
- 0
- 음식
- 운동
2256/ 1435
133/ 239
실패
(927)
오전 간식 : 231kcal (10.24%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 찐고구마 | 69kcal |
| [총각네] 무가당 두유 | 85kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
| 이집트콩(병아리콩) | 54kcal |
점심식사 : 1,038kcal (46.01%)
| 분짜 | 191kcal |
| 양상추샐러드 | 84kcal |
| 볶음밥 | 117kcal |
| 분보싸오 | 94kcal |
| [포메인] 쌀국수 | 240kcal |
| 오징어튀김 | 59kcal |
| 닭똥집볶음 | 23kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 48kcal |
| 돼지고기튀김 | 80kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 102kcal |
오후 간식 : 212kcal (9.40%)
| [이디야] HOT 밀크티 | 182kcal |
| 아인슈페너 커피 | 30kcal |
저녁식사 : 775kcal (34.35%)
| 닭강정 | 775kcal |
운동 : 133kcal
| 스쿼트 | 19kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 점핑잭 | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
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