다이어트 일기
02월 24일 (음식 1024kcal, 운동 95kcal)
떡볶이체고
- 2019.02.24 21:26
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1024/ 1435
95/ 239
성공
(267)
점심식사 : 206kcal (20.12%)
| 큐원 계란빵믹스 | 110kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 | 8kcal |
| 딸기쉐이크 | 8kcal |
오후 간식 : 390kcal (38.09%)
| 이집트콩(병아리콩) | 180kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 | 25kcal |
| 대추방울토마토 | 40kcal |
| 계피분말 | 24kcal |
| 아보카도 | 121kcal |
저녁식사 : 428kcal (41.80%)
| 치커리 | 16kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 과메기 | 178kcal |
| 김 마른김구이 | 90kcal |
| 김치볶음 | 26kcal |
| 잡곡밥 | 40kcal |
| 동그랑땡 | 40kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 초장 | 27kcal |
운동 : 95kcal
| 스쿼트 | 19kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
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