다이어트 고민&질문
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그 여기 앱에 운동칼로리 적는 걸 모르겠네요 ㅜㅜㅜ알려주세요
유니몬06
- 2019.02.26 12:06
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여기 앱에 있는 하루에 운동 칼로리 적는 곳에 저는 홈트레이닝을 해서 그러는데 그 유투브에 땅끄부부 꺼 보면서 하는데 그게 나와있지도 않고 운동 칼로리가 얼마나 소모되는지 모르겠네요..좀 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ
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오드아이님 답변에 첨언하면 유산소성(칼로리소모 많은동작이라고 소개하는동작) 동작이 많을수록 칼로리가 높아집니다 땅끄영상이라도 승마살빼기 이런건 그닥 소모가 높지않겠죠 칼소폭 살쭉빠 이런건 높겠구요
유튜브 홈트레이닝 같은 경우에는 정확히 하려면 운동 동작을 일일이 다 체크하셔야 하고요,땅끄부부 운동은 10분정도의 영상 하나가 70~80칼로리 정도 소모해요.