• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 01일 (음식 1103kcal, 운동 255kcal)

다신등급

weatheringwithu

  • 2019.03.01 22:07
  • 39
  • 0

- 어차피 좋아하는 반찬 남기지 않고 다 먹을 것이라면, 굳이 골고루 먹을 생각으로 참을 수 있는 반찬까지 먹지 말기.
- 군것질을 했다면 그것을 한 끼 대체로.
- 식사 약속이나 술자리가 있다면 그전 식사 하지 않기.
- 30일 스쿼트, 닐링 레그 리프트 도전!
- 주말 러닝 도전!

  • 음식
  • 운동

1103/ 1023

255/ 170

성공
(5)

점심식사 : 748kcal (67.82%)
고구마치즈돈까스 516kcal
쌀밥 232kcal

오후 간식 : 250kcal (22.67%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 15kcal
[투썸플레이스] 떠먹는딸기레어치즈 235kcal

저녁식사 : 105kcal (9.52%)
아몬드 70kcal
아몬드 35kcal

운동 : 255kcal
스쿼트 9kcal
스쿼트 9kcal
땅끄부부 칼소폭 유산소 30분 150kcal
스쿼트 7kcal
스쿼트 7kcal
닐링 레그 리프트 10kcal
계단오르기 걷기 63kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

[다신 13기 식단미션] 19일차

2019.03.01 조회수 : 16
다음글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2019.03.01 조회수 : 7
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기