자유게시판
수영과 다이어트
쉰세대
- 2019.03.05 22:28
- 130
- 2
시간당 대략 500그램정도가 빠진다
2시간을 쉬엄쉬엄하면 800그램정도는 빠진다
수영의 단점은 끝난 후에 밀려오는 폭식을 막기위해
물을 충분히 마신다
그래도 중요한 것은 매일의 식단과 몸상태 체크와 운동임을 잊지말자
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전 수영하고나면 너무 허기지고 지쳐서 기운차릴수있는걸 먹어야겠더라구요. 그래서 폭식을 하게 된다는ㅠ
맞아요 수영이 다 좋은데 배가 고프더라고요