• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석 다이어터

19/3/5 식단,운동

다신등급

오드아이냥

8
  • 2019.03.05 22:40
  • 42
  • 7

19/3/5 식단,운동

19/3/5 식단,운동

19/3/5 식단,운동

오늘 야자 처음했는데...어우...힘들어요...ㅎㅎ
운동은 딱 30분!스파이더맨 플랭크 칼로리가
늘어난듯한데...아닌가요?
담엔 버피 두세트 정도 추가할려고요.그럼 대강 평소랑 비슷해지거든요(물론 칼로리만이지만...그게 어딥니까...)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    ssoma 2019.03.06 07:53

    오드아이5A ㅋㅋㅋ 수고하셨어요^^ 학교에서 공부하다 쓰러지면 병원비 부모님이 내요^^ 즉 돈이 안됨 ㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 그러니 공부하다 쓰러질 생각말고 잘 먹어요^^ 재미있는 사실을 하나 알려 주면 기초대사량의 20%는 뇌가 써요^^ 즉 생각하는 것만으로도 뇌 속에서는 시놉스체계들이 엄청나게 에너지를 쓴다는 거죠^^ 공부도 운동이에요^^ 하기에 따라서는^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    karma000 2019.03.06 07:11

    식단에 동그라미 메뉴는 안드신거예요? 반짝님 말씀처럼 공부하는 데에도 에너지 소모 많아요~ 탄수 좀 더 챙겨드셔도 될 거예요^^
    야자에도 운동 안빠지고 열심히 하시네요. 공부도 잘하시고. 저도 학창시절을 오드아이님만큼 열심히 보냈다면 지금 인생이 달라졌을텐데.😂
    오늘도 화이팅 하시고 좋은 하루되세요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.03.05 23:29

    오드아이5A 이런 죈장... 요거트가 어째 거기서 떨어졌을꼬!!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    오드아이냥 2019.03.05 23:22

    *린주* 감사합니다:)건강..사실 학교에서 공부하다 쓰러져보고 싶다는 이상한 소망이 있는데...ㅋㅋㅋ그럼 안되겠죠ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    오드아이냥 2019.03.05 23:19

    반짝반짝멋지게 급식이 저렇게 나와서...ㅠ떡볶이에 든 계란은 먹었어요.요거트는 먹으려고 했는데 하필 제 앞에서 다떨어져버려서(ㅡㅅㅡ)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    *린주* 2019.03.05 23:16

    버피는 운동효과 좋죠.
    운동도 건강도 모두 잘챙기니 좋네요.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.03.05 23:11

    몸 컨디션봐서.. 늘려요~~ 고등학생되서요... 열심히하네요.. 기특하네..요. 근데.. 저녁이 좀 부실한거 아닌가? 공부하는 학생이? 공부하는데도 열량소모가 많을텐디....

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 1일차 성공!

2019.03.05 조회수 : 5
다음글

30일 플랭크 1일차 성공!

2019.03.05 조회수 : 8
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기