D93์ผ์ฐจ Diet 3๊ฐ์ ์ฑ๊ณผํ์ธํ์ด์! - ์ธ๋ฐ๋๊ฒ์ฌ!
๋ค์ด์ดํธ 3๊ฐ์๋ง์ ๋๋์ด!!!
๋ณด๊ฑด์๊ฐ์ ์ธ๋ฐ๋ ์ฌ๊ณ ์์ด์!
๊ทธ๋ฐ๋ฐ....์์นจ ๊ณต๋ณต์ 55์๋๋ฐ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ์ท์ด ๋๊บผ์์ ์ธ์ง...1ํค๋ก ๋ ๋์๋ค์ใ
ใ
ใ
์ธ๋ฐ๋ ๊ฒ์ฌ ๋ฐ๊ณ ์๋ดํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋๋ฆฌ๋ผ๋๋ผ๊ตฌ์ (ํ๊ท ์ญ์ทจ ์นผ๋ก๋ฆฌ 500~600์ฌ์ด;;;)
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์ ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ํ์
์ ์ฐ์ ์ง๊ธ ํ๊ณ ์๋ ๊ฐํ์ ๋จ์ ํจํด์ ๋ฐ๊ฟ๋ณด๋ ค๊ตฌ์๐
14:10์ผ๋ก ํด์ ๊ณต๋ณต์๊ฐ์ ์ค์ด๋ฉด์ ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋๋ฅผ ๋จน์ผ๋ ค๊ตฌ์^^
๋ชฉํ ๊ฐ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊น์ง๋ ๊ฝค ๋จ์์ง๋ง 3๊ฐ์๋์ 15ํค๋ก ๋บ ๋งํผ ๋ ์ด์ฌํ, ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํด์ ๋ค์๋ฌ์ ์ธ๋ฐ๋ ๊ฒ์ฌํ ๋๋ ๋ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์!
์ฐ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ๋ถ๋ค, ๋ชจ๋ ํ์ดํ
โก๐๐๐
์ง๋ฌธํ๋๋ง ๋๋ฆด๊ฒ์^-^
๊ธฐ์ด๋์ฌ๋์ด ์ด๋์ ๋๊ฐ ๋์์ง ํท๊ฐ๋ฆฌ๋ค์;;;
1360์ด๋ฉด ์ํธํ๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ ??
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฐฅ์๊น ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^-^์ด์ ๋ชฉํ์ฒด์ค์ ์ํด์ ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ ค์ผ์ฃ
53k๊ฐ์ฆ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^-^โก๋ ์ด์ฌํ ํด์ ๋ชฉํ์ฒด์ค๊น์ง ๋ฌ๋ ค์ผ์ฃ
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์^-^;;์ ์๋ ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋ ๋ฎ์๋ ๊ฑธ๋ก ์์๋๋ฐ ์ฌ๋๋๋ด์ใ ใ ใ
์ถ์นด์ถ์นด๋๋ ค์~~15ํค๋ก๋ผ๋~~~์ด์จ๋ฏธํ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์งฑ์ด๋ค์
1360์ด๋ฉด ๋์ ๊ฑฐ์. ์ ๋ 1200์ ๋;;
์ํ๋ฆฌ๋ชฝ ๊ฐ์ฌํด์ใ ใ ใ ์ธ๋ฐ๋ ์์ผ๋ ์ด์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ค๊ตฌ์!๊ฐ์ด ํ๋ด์ ํด์๐ํ์ดํ ~โก
๊ฐ๋ ์ถํ๋๋ ค์!! ๐15kg์ด๋ ๋นผ์ จ๋ค๋ ใ ใ ๋๋ฌด ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ !! ๐๐์๊ทน๋ฐ์ ์ ๋ ํ์ดํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค๐
ํ๋ ฅ์์ธ ๐๐๐๊ฐ์ฌํด์~โก์์ธ๋๋ ํ์ดํ !
KSGlove90 ๋ค, ์ง๊ธ๊น์ง ์ ํ์ จ์ผ๋ ์์ผ๋ก๋ ๋ ์ ํ์ค ๊ฑฐ์์!
ํ๋ ฅ์์ธ ์กฐ์ธ ๊ฐ์ฌํด์^-^๋ด์ผ๋ถํด ํจํด์ด๋ ์์ฌ๋, ๊ณต๋ณต์๊ฐ ์กฐ์ ํด๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์