다이어트 일기
03월 14일 (음식 821kcal, 운동 403kcal)
예나가온맘
- 2019.03.14 21:48
- 73
- 0
66일차 63.9kg
- 음식
- 운동
821/ 1672
403/ 279
성공
(975)
아침식사 : 28kcal (3.41%)
공복 63.9kg(-10.6)
아몬드브리즈로 만드는 라떼 2/3만 마심
| [파스쿠찌] 에스프레소 | 5kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 23kcal |
점심식사 : 382kcal (46.53%)
| [다신밥상] 알리오올리오볶음밥&아라비아따큐브 | 364kcal |
| 상추 | 18kcal |
오후 간식 : 152kcal (18.51%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 65kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R | 10kcal |
| 돼지 살코기 | 77kcal |
저녁식사 : 259kcal (31.55%)
배달온 반찬 한젓가락씩 맛봄
| [맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 | 125kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 구운계란 | 58kcal |
| 꼬막무침 | 10kcal |
| 콩나물볶음 | 5kcal |
| 메추리알장조림 | 14kcal |
| 잡채 | 19kcal |
| 시래기나물 | 11kcal |
운동 : 403kcal
| 힙업 브릿지 | 54kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 훌라후프 | 212kcal |
| 산책 걷기 | 125kcal |
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