➡다신 무한기 드루와😍😍⬅
3월18일 식단+운동
소리솔솔
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- 2019.03.19 13:06
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월열부터하는줄 몰랏는데 뒤늦게 햇네요ㅜ
이놈의 치팅데이를 하면 야무지게 해서 복귀하는데 시간이 좀 걸리는거같아요ㅜㅜㅜ으으으
저기에 덤벨아령
스쿼트는 덤벨사이드스쿼트 했습니닷
다시 고지저탄!!!
간헐적도 같이해야 효과가 빠른데
이브닝때는 참 지키기 힘드네여ㅜㅜㅜ
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간헐적단식에 한끼로 해결하시면 효과 최고죠 매일 기력없어 문제죠~~~
고지저탄 ㅠ 저도 해보고 싶은데 탄수화물이 너무 좋네여 ㅠ ㅠ
저번주에 gs 방탄커피 마셔봤더니 하루종일 포만감이 장난아니었어요 ㅋㅋ 그런데 때가 되니 괜히 뭔가 자꾸 먹어야 할것 같은 생각에;
안되더라구용 ㅠ
간헐적단식에 한끼를 방탄으로 해결하면 확실히 감량이 된다고 해서 ~ 고민중이랍니다😁
소리솔솔 전 다행인지 불행인지 나이트네요..이제까지 집 뒤짚어 청소중ㅇ예여....진 다빠짐..ㅎㅎㅎㅎ
이번생마지막 오늘두 고비네여...ㅜ
이브닝이 제일 애매해요...밥 못먹고 일하면 끝나고 먼가 먹어야 잠도 오고...그래도 잘하셨어요!!