ํ-์์ด
๊ตฟ์ด๋ธ๋!
์ค๋์ ์ ์ฌ ์๊ฐ์ญ์ ์ผ์ด ๋ค์ด์์ ๋ณธ์ ์๋๊ฒ ๊ณต๋ณต 20์๊ฐ์ ์ ์งํ๋ค์. ๊ทธ๋์ ์ค๋๋ OMADํ ๊น ํ๋ค๊ฐ ๊ทธ๋ฅ ์ ๊ณํ๋๋ก ํ๊ธฐ๋ก ํ์ด์. OMAD์ ๊ท์น์ ์ ์ง์ผ์ผ ๋์ค์ ํ์ด ์์ผ๋๊น์. ๐
์ ์ฌ์ 1์๊ฐ ๋ฆ๊ฒ ๋จน์ด์ 1/4๋จ๊ฒผ์ด์. ๋จ๊ธด ๊ฑด ์ ๋
๋ฉ๋ด์ ์ฌ์ฉํ์ด์.
๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์
จ์ต๋๋ค !
์ฐ๋ฆฌ ์๋ค ์ผ์. ๋ง์ค ๋๊ฐ ๋ ๋จน์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ๊ฒจ์ ๊ฐ์. ์ค๋ ํ ๋๊ธฐ ์์ผ์ด๋ผ๊ณ ํ์๋ฅผ ๋๋ ธ๋ค๋ค์. ๊ทธ๊ฑธ ๋จน์ด์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๋ค๊ณ ํ์กฐ๊ฐ(๊ฒ์ ๊นจ+๋ฏน์ค์ฝฉ+๊ฟ)๋ง ๋จน๊ณ , ๋จ์(๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ +๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ)๊ฑด ๋ผ ์์นจ์ผ๋ก...
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ์คํ ์์ด๋ก 1์ผ1์ ์ค์ธ๋ง์. OneMealADay ใ ใ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ถํฐ ํ๋ฌ์ 2ํ, ์์๋ ์ ์ค์ฒ ํ ์คํธ์ค์.
์ด์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ํ์คํ ์์ค๋ก ๋น๋ฒผ์ ๋ ๋ง๋์ ใ ใ
OMAD๋ ๋ญ์ ์ฝ์์ผ๊น์? ์๋ฌดํผ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ๋ ์ข์๊ฑฐ๋๊น์~.^^*
ํด๋ ธ์๊น๋ฐฅ ๋๋ฌด ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ฉ๐๐์๋จํญ์ ๊ตฟ๐ค
Momof3 ์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ณด๋ฉด ๋ค ๊ฐ๋จํด์. ์์ ๋ฐ์ฝ๋นจ์ ๐ ใ ใ
์์ฐ ์ญ์ ์๋จ ์ด ์ฐธ ๋ค์ฑ๋กญ๊ณ ๋จน๋๊ฑฐ์ค๋น์ ํญ์ ์์ธ๋์ ์ ์ฑ์ด ๋๊ปด์ ธ์. ๋ฐ์ฑํฉ๋๋ค. ใ ใ
์ํ๋ฆฌ๋ชฝ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๊น๋ฐฅ์ ๋ง๋ฌ์ด์! ๋งฌ์ฝคํ ํ์คํ ์์ค ํด๋ ธ์๋ผ์ ๋ ๋ง๋ฌ์ด์! ์ ๋ง์ ์๋ดค์ง๋ง...๊ฒ์ ๊นจ.๋ ์ฝฉ ๋ฒํฐ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฑด ๋ค ๋ง๋์.ใ ใ ์ ๊ฒ์ ๊นฌ ํ์ 0์ด๋ผ ๋ ์ข์์!
๊ถ๋์คํ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ใ ใ ์ ์ฌ ๋ ๋จ์ ๊ฑฐ ์ฒ๋ฆฌ์ฉ ๋ฉ๋ด์ ใ
๊น๋ฐฅ์ด๋ ์๋์์น ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์^^ ๋ผ๋ผ๋ ๋ค์ํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ์๊ตฌ~ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค^^
๊น๋ฐฅ์ด๋ ์ฌ์ด๋ ์์กฐํ๊ฐ ๊ตณ์ ๋๋ค