다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상하체 운동을 꼭 나눠서 해야하나요?
하블리*
- 2019.03.20 19:26
- 130
- 1
몸에 피로물질이 많이 쌓여서 격일로 번갈아가며 하는건가요?
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분할은 하는 이유는 2가지입니다
전신을 하루에 하기에는 시간이 부족하고
자극을 받은 근육은 48시간 휴식이 필요하기 때문입니다