다이어트 일기
03월 20일 (음식 702kcal, 운동 233kcal)
예나가온맘
- 2019.03.21 07:29
- 26
- 0
63.9kg
- 음식
- 운동
702/ 1684
233/ 281
성공
(934)
점심식사 : 308kcal (43.87%)
| 오늘은컵밥 쉬림프달걀 | 228kcal |
| [풀무원] 김밥김 | 5kcal |
| 시래기된장국 | 75kcal |
오후 간식 : 150kcal (21.37%)
| [롯데] 미니밤꿀호떡 | 70kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
저녁식사 : 244kcal (34.76%)
| 계란 흰자 | 60kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| 딸기 | 44kcal |
운동 : 233kcal
플랭크는 70초씩
힙업브릿지는 180초씩
신랑이 복합기 배송온거 갖고 논다고 늦어서 헬스장 못감
| 플랭크 | 9kcal |
| 훌라후프 | 188kcal |
| 힙업 브릿지 | 36kcal |
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