다이어트 고민&질문
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151/61 다이어트 해보려구요!
다요트어려어
- 2019.03.25 23:14
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다이어트 다시 빡세게 해보고 싶은데 식단이랑 운동 추천 좀 해주세요ㅠㅠㅠ 작년에 홈트로 운동했었는데 비만인데도 살이 쭉쭉 안빠지는 체질이더라구요ㅠㅠ 다이어트 고수님들 꿀팁이랑 식단, 운동 조언 좀 해주세요!!ㅠㅠ 이번에도 홈트로 해보려고 하는데 아무래도 홈트는 한계가 있을까요...?ㅠㅠ 헬스장 끊는게 나은가요...?ㅠㅠ
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뭐든 꾸준히만 하시면 홈트든 헬스장이든 살은 빠질거에요!
다이어트는 평생 지속할 수 있는 방법을 하셔야해요! 식단은 매끼 잡곡밥 1/2공기 정도에 단백질 달걀 크기로 한두개랑 채소 두세가지씩 드시고, 매일 저지방이나 무지방우유 한잔씩 드시면 될듯요