변비 어떻게해결하시나요?
ToT힘내
하루 1,000칼로리 정도 먹는데 변비때문에 고생중이예요어떻거해결하셨어요?
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일단 더 드시구요.. 따듯한 물이나 혹은 차전자피가 최고에요
전 식이섬유 먹으려고 노력하구 유산균 챙겨먹고 무설탕 저지방요거트 꼭꼭 먹어요ㅋㅋ근데 음식량을 늘리니 자동으로 해결되요
저는 두유랑 야채과일 식이섬유 많은거 드시는거 추천이요!!그리구 물 많이드세요
저 다이어트 전부터 변비였구 다이어트후 4.5일에 한번 화장실갔는데용아침을 샐러드로 바꾸니 매일 매일 가고있어용식이섬유가 진짜 좋긴한가봐용
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