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정석 다이어터

4월1일 식단 운동~

다신등급

하이영!

  • 2019.04.01 21:12
  • 121
  • 13

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~

4월1일 식단 운동~


여러분 신라면 건면 최강입니다👍👍👍👍👍

라면고플때 꼭 드셔보세요
칼로리 350!! 착한 칼로리예요ㅋㅋ
그리고 아이스크림 구구맛있는데 100g 엄청많은데ㅋㅋ칼로리도 많이 안높아요ㅋㅋ
오늘 제가 다이어트 중이었나 싶었어요ㅋㅋㅋ


앞으로는 티비, 폰 보면서 밥먹지말고 음식에 집중하고 먹어야겠어요.
아이스크림은 매번 티비보면서 아무생각없이 먹던 간식이었는데
아이스크림만 보고 먹으니 꽤 양도 많고ㅋㅋ그만먹을까 하는 생각도 들더라구요~

이제 애들 재우고 스트레칭 좀만 더 하고 자야겠어요^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.02 06:03

    그것에 오로지 집중하는 방법을 터득했군요!!♡
    티비 보면 정신 팔려서 많이 먹었는지 배가 부른지 모름ㅠ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.02 04:56

    요거트나 요플레종류...는 쇠숟가락으로 먹으면... 유산균이 절반이상 죽는데요... 플라스틱이나 도자기숟가락을... 이용해야한다네요... 그릇도.. 마찬가지겠죠? 이왕 먹는거... 참고하셔요~~~^^

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  • 지존
    하이영! 2019.04.01 23:09

    디드묘 도움이 되셨길 바래요~~^^

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  • 지존
    띠숑 2019.04.01 22:59

    건면 메모! 담에 먹어볼게요 이런 음식 추천 너무 좋아요👍

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  • 지존
    하이영! 2019.04.01 22:35

    ssoma ㅋㅋㅋ음..그건 아니예요😳
    전 늘 먹는건 열려있답니다^^그 누구보다 잘 먹을 수 있어요!

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  • 다신
    ssoma 2019.04.01 22:34

    ^^ 노력한 흔적이 보였다는 말을 안적었네요..... 먹는게 생각보다 힘들죠?? ㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.04.01 22:24


    라면 😮

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  • 지존
    하이영! 2019.04.01 22:24

    마시애린 네 담에 라면먹을땐 닭가슴살이랑 먹으려구요ㅋㅋㅋㅋ저는 면식감이 더 좋았어요^^

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  • 지존
    하이영! 2019.04.01 22:23

    란1234 면이 더 쫄깃해요~~~^^

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  • 지존
    하이영! 2019.04.01 22:23

    ssoma 네ㅋㅋ저 사실 건면 이런건줄 모르고ㅋㅋ
    새로나왔길래 산거였거든요^^ ㅋㅋ칼로리적으면서 소리지를뻔했어요~~^^

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