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정석 다이어터

04.03 오늘하루 마무리💕

다신등급

콩이잉

1 2 1
  • 2019.04.03 21:54
  • 51
  • 18

04.03 오늘하루 마무리💕

04.03 오늘하루 마무리💕

아침을 너무 적게 먹은건가..움😅부랴부랴 출근하다보니😭
냉장고에서 뭐 챙겨가지도 못해서!!!더먹도록 할께요😁😁

04.03 오늘하루 마무리💕

구내식당에서 점심을 먹다보니 그래도 든든하게 먹었어용💕

물은 수시로 500텀블러에 레몬밤가루 타서 따뜻하게 마시다보면 하루에 이렇게 마셔용😀😀물 마시는건 습관이 너무 되다보니🙄

04.03 오늘하루 마무리💕

직원 찬스로 과일 저렴하게 사서 먹기도 하고❤
가끔 공짜?로 받기도 해요💕
🍓를 좋아하고 첫째는 🍎킬러💞
둘째는 🍌를 먹방찍어요😊

04.03 오늘하루 마무리💕

통밀식빵이 일주일에 한번 꼴로 생겨요😁😁
마트에서 언니가 줘서!!!!ㅎㅎ그러다보니 닭가슴살 샌드위치를 자꾸 만드네용💞많이 만들어서 마트에 가져가서 배송기사들이랑 계산원 언니들이랑 사이좋게 먹어요🤗

04.03 오늘하루 마무리💕

04.03 오늘하루 마무리💕


운동하다보니,운동량이..하다보면 항상 요러더라구용!!!!ㅎㅎ
식사를 늘리고 있는데 이정도면 괜찮은건지!!!!!!

저녁 요가로 마무리 했어용❤
오늘은 하체위주로 해서 아주 최고👍
요가하고 씻고 둘째랑 같이 침대에 누웠어용😀😁

내일은 올레길 걸을 예정이에용!!!!!!!쉬는 날이라서 같이 일하는 언니와 함께💞제주도 살면서 이제야 올레 길을 처음으로 걷는😅
코스는 많은데,너무 많아서!!!!!!과연 정복하는 날이 오긴 할지 내일 코스는 6코스 걸을 예정이에용😁😁설레네용❤

다들 오늘 하루도 수고하셨어용🤗💓

날 추운데 다들 옷 따뜻하게 입으시고 몸 잘챙기시고 감기조심하세용🧡
제가 하트남발을 좀 많이해요👉👈하하😄😄부담가지지 마세용!!!

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:56

    하이요옹 넹ㅋㅋ저도 그러는데ㅠ.ㅠ하루에 두세개 받으면 감당이 안되서ㅜㅜ😭😭주위에 사시면 나눠주고 싶다눈😀😀오늘도 힘내시구!!!화이팅 하시는 하루 되세용❤

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:55

    난라브 하하😁😁일반 버피보다 슬로우버피가 저한테 맞더라구용!!!!!!!!오늘도 좋은 하루 되세용💕

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:51

    썸머드림 3시까지 근무하다보니,집와서 할일 다하구!!!!운동하다보면ㅋㅋ이래요^.^;출근전에 새벽에 공복운동도 하다보니😁😁오늘도 화이팅 하셔요💕

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:49

    마시애린 앗!!!!그럼 운동량을 줄이는게 나으려나..아님 먹는걸 더 섭취할까용?제가ㅠㅠ한번 운동시작하면ㅠㅠ계속하다보니😭😭

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:48

    emilyseol ㅋㅋㅋ아니에요😭😭마음씨까지ㅠㅠ어우ㅠㅠ너무 좋게 봐주셔서 고맙습니당🤗힛❤기회되시면 제주도 놀러오세용😁💕환영입니당!!!!!헷

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:45

    봄타는둘리짱 앗!!!!너무 좋은 말씀만 해주시네용😉아침부터 댓글 보고 기분이 좋네용❤성격이 원래 이러다보니ㅋㅋㅋㅋ헷ㅎㅎ아침이 밝았어용🧡오늘도 좋은하루 되세용🤗

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.04 06:43

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    하이영! 2019.04.03 23:29

    식빵은 냉동실에 넣어두고 먹어도 되더라구요^^ 운동량 어마어마하시네요~
    수고하셨어요^^

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  • 다신
    난라브 2019.04.03 23:24

    와 버피 200회 멋집니다 저 자전거 10분도 헥헥거리는뎅ㅋㅋㅋ대단해요

    답글
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