18.11월부터 다이어트 시작했어요~
몇년전 -30kg했다 유지못하고
다시요요가 왔어요
다시 맘먹기까지 몇년이나 걸렸네요.
전엔 남에게 보여지기 위해 시작했지만
이번엔 저를 위한 다이어트를 목표로
시작했어요.
왼쪽 106kg 인생최고 몸무게를 찍고
오늘현재 92.4kg 약14kg감량했어요
아직은 남들이 알아볼정도로
큰변환없지만 꾸준히 하다보면
좋은결과 있지않을까요~?ㅎ
완전 본격다이어트는 3.10부터 시작했어요
아침.점심은 일반식을하는데 국.찌개는
되도록안먹으려하고 저녁6시이후엔
물이외엔 안먹고있어요
아침출근50분걷기
점심30~40분 산책
저녁퇴근50분걷기와
집에서 스트레칭 약10분가량 병행하고있네요
당연 금주.간식도 안먹고있어요
생각보다 빠른 감량이 없어
쫌지치긴했는데 힘내려구요
이번엔 인생걸고 다이어트!라는모토로
임하고있네요.
같은옷 약간달라진 핏
스스로 화이팅하려 노력중입니다.
쉽지않은 길 같은 공감대 있는분들과
나누고싶어 글올립니다.