일반식 계산
qpwe1024
다이어리 쓸 때 그 날 먹은 것을 양 또는 횟수로 기입을 하잖아용... 근데 제가 평일 점심은 집에서 일반식으로 해서 먹는데 밥이랑 반찬을 일일이 저울로 확인 후 그 양만 먹어야하는건가용..? 운동 시작한 지 4일 정도 되었는데 지금까진 눈으로 어림잡아 이 정도면 몇 g 나오겠지 하며 했는데 뭔가 찝찝해서 여쭤봐요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저도 그게 참 고민이었죠.. 하다보면 대충 감이 오긴해요그람수가 명확한 제품들 있잖아요? 그런거랑 비교하면서.. 이크기의 이정도 밀도 음식이 이정도였으니 이건 이정도되겠지..어림잡아밥량은 100g이 종이컵 1개에 딱 들어가는 양 정도라고 해서 그거 참고하고 있어요.
30일 플랭크 5일차 성공!
운동을 안 하면 살이 안 빠지나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 그게 참 고민이었죠.. 하다보면 대충 감이 오긴해요
그람수가 명확한 제품들 있잖아요? 그런거랑 비교하면서.. 이크기의 이정도 밀도 음식이 이정도였으니 이건 이정도되겠지..어림잡아
밥량은 100g이 종이컵 1개에 딱 들어가는 양 정도라고 해서 그거 참고하고 있어요.