다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
162/49>45 어떻게 해야 할까요?ㅠ
루리루리리라루
- 2019.04.09 17:57
- 165
- 2
원래 162/47 정도였는데 고3 지내면서 50정도까지 쪘어요..
45로 가고 싶은데 날씬에서 마름?? 을 원하는 거라 빼기가 꽤 어렵네요 식욕 제어도 어렵고.. 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ
거의 절식해야하나용 ㅠ
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통통에서 보통으로 가든 보통에서 마름으로 가든..
적당히 잘 먹고 꾸준한 운동만이 답입니다.
마냥 안먹고..체중만 줄이면 마르긴 하겠지만..근육도 빠져서 볼품없고 건강도 나빠지고요
살 잘찌는 체질이 돼요
ㅠㅠ 절식하면 더 안빠질수도 있고요.
공부하시는데 안드시면 지장이 있어요.
절식 초절식 하면 근육만 없어지고 손해예요.
알맞게 드시고 활동량을 늘리세요.
공부하는 에너지도 생각하셔야죠.
뇌는 그냥움직이는게 아니에요.
살이 찌는건 먹는것보다 덜 움직이는것이니
고칼로리의 효율서 떨어지는 음식말고 한식으로 영양 잘 챙겨드시고 많이 움직이시길 귄해요.