더 섭취하시면 좋아용😉😉😉수고하셨어요🤗

조금씩이라도 운동을 하려고 하는게 중요한거 같아요. 저도 그렇게 바뀌어가고 있어요😊

틈새시간 공략... 현명한거죠~~

난라브 아침운동은 잘 안하는 편인데 맘 편히 하루를 시작할 수 있어서 좋더라구요!! ^^

ㅎㅎㅎ잘하셨어요 아침에 바로 박살내버리면 아무래도 맘이 편하더라구요 쉬세용

ssoma 감사합니다~ 내일도 같이 화이팅해요!!

*린주* 아~ 저는 회사가 13~22시라 저녁 일찍 먹는 건 생각도 못하고 있어요 ㅠ 대신 오후간식 챙겨먹고 저녁 칼로리 조금씩 늘려볼께요 ^^

^^ 수고하셨어요.

봄타는둘리짱 헤헷 오늘은 그래서 밤운동 안해도 맘이 좀 편해요 ^^

앞자리네번바꾸기 저두 하루 800먹다 1000먹고 1200먹으면서 올리고 올렸어요.
지금1500먹어도 49찍었어요.
운동 하시잖아요. 정 불안하시면 저처럼 저녁을 4~5시 사이에 드시던가요...전 일부러 그러는건 아니고 약속있는날은 술도 먹고 다 먹어요..
운동 하시니까 불안해하지마시구 드세요.
저도 적게 먹는다고 잔소리 듣는답니다