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저녁에 운동 하는데 운동후에 먹는것이
Dmwlld
- 2019.04.10 23:07
- 28
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저녁에 운동 하는데 운동후에 먹는것이좋아요 아니면 운동전에 먹는것이좋아요??
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안녕하세요 회원님 :)
운동시 부담이 없도록 저녁 운동 1시간 정도 전에 스무디를 섭취해주시면 좋을 것 같아요~
참고로 스무디는 드시기 전 2~3시간 전에 실온에서 해동해주시거나, 전 날 냉장보관 하신 후에 드시면 맛있게 드실 수 있으세요~
감사합니다.