다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 10키로정도빠졌는데도
오늘!!
- 2019.04.11 13:29
- 361
- 3
하체 옆구리 특히 허벅지가 잘안빠지네요 ㅜㅜ
식단은 탄수화물안먹고 양배추 오이 계란흰자 닭가슴살 아보카도 치즈 세달다되가서 식단을 더줄일수도없구 ㅜ
주3회 필라테스중인데 운동을 더 늘려야할까요
효과보신 하체운동있음 추천해주세요!
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탄수화물 적정량 넣어주셔서 살빠져요~~!!!!
그리구 너무 안먹어도 잘 안빠집니다
꾸준한 유산소가 최고에요
필라테스는 유산소가 아니니..많이 더디죠.