๊ฐํ์ ๋จ์9์ผ์ฐจ
์์นจ์ 8:30 ์ ๋ ์ 5์.. ํ์ง๋ง..7์๋ฐ์ ํ๋ฅดํธ ๊ฐ์์ผ๋ก ํ๋๋จน์์ด์~ ์ค๋ซ๋ง์ ์ฝ๋ก์ ๋จน์๋๋.. ์์ด ๋ฅ์๋ฃฉ ํ๋ค์.. ๊ทธ๋์ ์ ๋ ๋ผ๋ผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ๋ คํ๋๋ฐ ์์ฌ์์ ํ๋ฅดํธ ํ๋๋จน์์ต๋๋ค ใ ใ ์ ๋ ๋ค์์ฃผ์๋ ์ ๋ ์ ์๋ฌ๋๋ ๋ค์ด์ดํธ์์ผ๋ก ๋์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋๊ฑท์ ๋ง๋ณด๊ธฐ๋ก ๊ฑท๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์จ ์์น๋ก ์ด๊ฑฐ ํด๋ฆญํด์ ์ ์ด์ ๊ทธ๋์^^;
๊ฐ๋ณ๊ฒ10๋ถ ๊ฑท๊ธฐ๋ก 350kcal.....??
๋ง์ด ์๋๋ ์์น์ ๋๋ค.
ํฌ์ผ ์ฝ๋ก ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค ใ ใ ํ์ดํ
*์ ์* ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น>_<
์ฒ์ฒํ ์ค์ฌ๋๊ฐ์๋๊ฒ ๋ณด์ด๋ค์ฉ!! ๋ฉ์์ด์~๐