아침대용
서진달콤
우유400cc파인애플8조각천연파인애플식초 1큰술어성초가루 작은술귀리브라질넛트이렇게 다섞어서 아침에 먹으면 어떨까요...?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 과일 매일 먹으면, 독소빼줘 다이어트 훨씬 잘된다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
전 저렇게 먹는게 더좋아요~^^ 질문에 대한 답변가능하시면해주세요~
그냥 집밥 드세요. 저거 준비하는 정성이면 밥 드시는게 훨씬 쉬워요. 주로 일반식 3끼 먹으면서 하고 있음에도 나름 잘 하고 있고 잘 되고 있구요. 뭐를 먹느냐 보다 얼마나 적당하게 먹느냐가 더 중요해요. 그 후에 그 내용을 뭘로 채우느냐를 고민하는건데.. 실상 다이어트라해서 그 내용에 큰 변화가 필요한것도 아닙니다. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 다 됩니다. 아래 사진은 제 눈바디 변화 입니다.
30일도전이요~~
30일 점핑잭 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 저렇게 먹는게 더좋아요~^^ 질문에 대한 답변가능하시면해주세요~
그냥 집밥 드세요. 저거 준비하는 정성이면 밥 드시는게 훨씬 쉬워요. 주로 일반식 3끼 먹으면서 하고 있음에도 나름 잘 하고 있고 잘 되고 있구요. 뭐를 먹느냐 보다 얼마나 적당하게 먹느냐가 더 중요해요. 그 후에 그 내용을 뭘로 채우느냐를 고민하는건데.. 실상 다이어트라해서 그 내용에 큰 변화가 필요한것도 아닙니다.
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 다 됩니다.
아래 사진은 제 눈바디 변화 입니다.