다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침대용
서진달콤
- 2019.04.16 07:21
- 96
- 2
우유400cc
파인애플8조각
천연파인애플식초 1큰술
어성초가루 작은술
귀리
브라질넛트
이렇게 다섞어서 아침에 먹으면 어떨까요...?
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전 저렇게 먹는게 더좋아요~^^ 질문에 대한 답변가능하시면해주세요~
그냥 집밥 드세요. 저거 준비하는 정성이면 밥 드시는게 훨씬 쉬워요. 주로 일반식 3끼 먹으면서 하고 있음에도 나름 잘 하고 있고 잘 되고 있구요. 뭐를 먹느냐 보다 얼마나 적당하게 먹느냐가 더 중요해요. 그 후에 그 내용을 뭘로 채우느냐를 고민하는건데.. 실상 다이어트라해서 그 내용에 큰 변화가 필요한것도 아닙니다.
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 다 됩니다.
아래 사진은 제 눈바디 변화 입니다.