정석 다이어터
#0416 일기+운동 😋
하블리*
- 2019.04.16 18:22
- 83
- 29
오늘은 아침에 부랴부랴 다행히 편의점 김밥이라도 챙겼네요 !
아침을 안먹으니 항상 칼로리가 너무 비어서 뭘 먹어야할지도 고민이었거든요 🤔
점심에는 두루치기 ❤️
오후 간식은 수업 중간중간 견과류 바랑 초코파이 하나ㅎㅎ 그리고 아이스크림도 먹었네요 군것질도 줄여야하는데 😥
수업 마치고 오늘은 상체 운동을 했답니당 앞으로도 이렇게 해도 될까요?
항상 근력 후에는 유산소 40분 인터벌로 하고 마쳐요ㅎㅎ
그리고 오늘 저녁은 요거트와 닭가슴살로 마무리 하려고해요!
지금 과제와 발표 폭탄이라 제 멘탈도 펑! 🤯
오늘 칼로리가 좀 모자란 것 같아서 나중에 과제하다 허기지면 단백질 쉐이크라도 타 먹으려고요!
저는 오늘 일찍 마감합니다 모두 피곤한 화요일 마무리 잘 하세요 ❤️
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ssoma 네 내일 뵈요 😊
낼 뵈어요^^
반짝반짝멋지게 감사합니다 반짝님도 좋은 밤 되세요 💖
오늘도.. 수고하셨습니다~~^^
하이영! 감사합니당!ㅋㅋㅋㅋㅋ 😆❤️
와ㅋㅋ운동 멋지신데요?
막대자석 인터벌이라 5분씩 걷기 뛰기 번갈아 했어요ㅎㅎ
우와 달리기 40분 ㅎㄷㄷ
난라브 체육 전공이어도 언제나 어려운 다이어트네요 😂 감사합니다 ^^
*린주* 잔소리 언제든지 환영이에요! 잔소리 같이 들리지도 않네요 많은 관심 주셔서 감사할따름이죠 😇 감사합니당