๊ฐํ์ ๋จ์ 30์ผ์ฐจ (-6.2kg)
์ด์ด ์ฐธ์๋น ์ง๋ค์ฌ....
์ ์ง๊ธฐ๊ฐ์ธ๊ฑด๊ฐ...
์ค๋์ ๊ณต๋ณต์ ์ด๋ํ๊ณ
์ ์ฌ๋ ํ๋ผ๊ธฐ์ข ๋จน๊ณ
์์นจ์ด๋์ด ์ฐธ ํ๋ฃจ์ข
์ผ ํผ๊ณคํ๋๋ผ๊ตฌ์...
๊ทธ๋์ ์ ๋
๋๋ ์ข ๋ ๋ ํ ๋จน์๋ค์ฌ..
๋ฐ๋๋ก ๋จน์์ด์ผ ํฌ๋๋ฐ ใ
ใ
ํ๋จ 1:1๋ง์ถ๋ ค๊ณ ํด๋ดค์ด์ ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ํ์ด์ฉ๐
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ใ