다이어트 고민&질문
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누룽지 다이어트에 괜찮나요???
뽀로로롱롱
- 2019.04.17 06:55
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저번에 누가 누룽지 많이 먹어도 그냥 밥 먹는 것보다 칼로리 훨씬 적다는 걸 들었던 것 같은데 정말인가요..???ㅜ누룽지 다이어트에 괜찮나요???
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다이어트를 위해서라기보단 누룽지를 좋아해서 종종 먹는데요, 누룽지가 그 특성상 양이 불어나게 되면서 확실히 쌀밥보다는 같은 양일 때 칼로리가 낮긴해요.
그런데 그만큼 소화도 빨리되는 느낌이 있어서 금방 허기질 수 있어요.
누룽지를 좋아해서 드시는 거라면 상관없지만 굳이 다이어트를 위해 찾아드실 정도는 아닌 것 같아요..ㅎ
개인적으로는 누룽지를 먹을 때 영양적인 편이나 포만감을 고려해서 닭가슴살을 넣어 닭죽처럼 해먹곤 했어요.ㅎㅎ
시중에서 파는 누룽지의 칼로리를 확인해 보니 100g에 380kcal이라고 적혀있었습니다. 보통 누룽지를 물에 불려서 먹으니 포만감을 얻기는 좋겠지만 이게 일반적인 밥보다 나을지는 모르겠네요.