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다신

2789653 탄탄원츄 2019.04.21 00:06
프리스탈 제가 최근에 외국사이트에서 40kg 유지 제 매크로 비율을 구해봤거든요...거기서 하루 섭취총칼이 1485인가 나왔어요. 그 결과에 맞추느라...😅 근데 제 몸 타입으로 구해보니까 1698kcal까지 섭취할 수 있다고 나왔어요. 단508칼, 탄678칼, 지512칼...암튼...계속 공주중요 ㅎㅎㅎ

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다신

2789252 프리스탈 2019.04.20 19:56
목표를 왜 40에서 39.5로 낮추셨을까요?

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다신

2788626 탄탄원츄 2019.04.20 09:16
나름아름 감사합니다

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다신

2788504 나름아름 2019.04.20 07:18
수고하셨습니당😉😉

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다신

2788422 탄탄원츄 2019.04.20 01:12
궁디실화냐 ㅎㅎㅎ먹기 편하고 맛나요. 한번 만들어 보세요!

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다신

2788297 궁디실화냐 2019.04.19 22:59
뭔가 제가 아는 오니기리랑 완전 달라서 오니기리가 어딨나 한참 찾았네요.
아이디어가 좋아욤

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