์-์์ด....๋ ธ์ฃ์ฑ ๊ฐ ์ด์ฝ์ผ์ต ๋ ์ํผ ๋งํฌ
๊ตฟ์ด๋ธ๋!
์ค๋์ ์ด์ ๋ง๋ ๋
ธ์ฃ์ฑ
๊ฐ ๋น๊ฑด ์ด์ฝ์ผ์ต์ ์ ์ฌ ํ์์ผ๋ก ๋จน์์ด์. ํ๋ก์คํ
๋ง๋ค ๋ ์ฌ์ฉํ 70%๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ 25g ๋นผ๊ณ ๋ 95% ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ก๋ง ๋ง๋ค ์ผ์ต์ด๋๋๋ค. ๐ใ
ใ
ใ
ํ๋ก์คํ
๋นผ๋ฉด ์ผ์ต์ ์ด์นผ์ด ์ฝ600์ ๋๋ฐ์ ์ํด์.
https://youtu.be/JQ5IlhE5b_Y
๋
ธ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ,์คํ,๊ฟ, ๋ฒํฐ,์ค์ผ
kcal604, carb99, prot20. 8, fat21. 7
sug21. 7, sod160
ํ๋ก์คํ
๋ 95% ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ก๋ง...
Kcal269, carb45. 4, prot2. 5, fat12. 5, sug25. 7, sod9
๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์
จ์ต๋๋ค !
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋งค๋ ฅ๊ณฐ ์ธํฐ๋ท์ ๋ ๋์ ๋ค๋๋ ๊ฑฐ ์ฐธ๊ณ ํด์ ์ ๋ง์ ์ฐฉํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ดค์ด์. ๋ณดํต ์คํ ๋น์๋ฅผ ์์ฉํด์ ์นผ๋ก๋ฆด ๋ฎ์ถ๋๋ฐ...์ ์คํ ๋น์์ ํน์ ํ ๋ง์ด ์ซ์ด์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ซ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ค ๋ชป๋จน์ผ๋ฉด ๋ฉ์ผ๋ก ์์์ ๋๋์ค์์ 2๊ฐ์๊ฐ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ด์! ใ ใ
์ฐ์ ์ด์ฝ์ผ์ต์ข์ํ๋๋ฐ ๊ตฟ๋ ์ํผ๋ค์ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๋ง๋ค๊ณ ๋์ ๋ค ๋ชป๋จน์ผ๋ฉด ๋ฉ์ผ๋ก ์์์ ๋๋์ค์ ์ฝ 2๊ฐ์ ๋์ ๋ณด๊ด ๊ฐ๋ฅํจ์ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ใ
๋์ค์ ์๊ฐ๋ ๋ ์์ ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์
์ฐ์์์์์ ํ๋ฅญํฉ๋๋ค.