다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심때 바나나 갠찮나요?
KTK797
- 2019.04.23 14:32
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오히려 탄수화물이 많은건지.궁금하네요. 식사대신 먹을까 합니다
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간식으로 먹는 것도 아니고, 식사 대용이라고 하기엔 턱없이 부족한걸요...ㅜㅜ
이렇게 드시면 살 안빠지는 체질로 바꿔요. 탄수라고 다 나쁜 건 아닙니다. 좋은 탄수랑 나쁜 탄수를 걸러내는 훈련을 하세요. 점심 때 건강한걸로 최소 600칼 식사를 챙겨 드시고 바나나는 운동 전후에 드세요. 가공된 탄수를 멀리 하셔야지..