다이어트 일기
04월 23일 (음식 985kcal, 운동 277kcal)
크림색두부
- 2019.04.24 00:11
- 58
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건면 먹고 배탈.. 다신 안 먹어야지
- 음식
- 운동
985/ 1234
277/ 205
성공
(321)
오전 간식 : 53kcal (5.38%)
| 오이무침 | 19kcal |
| 달래무침 | 34kcal |
점심식사 : 132kcal (13.40%)
| 두부 | 132kcal |
오후 간식 : 264kcal (26.80%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [롯데] 허쉬 쿠키앤크림 초콜릿 | 64kcal |
| [청우식품] 땅콩전병 | 135kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
저녁식사 : 378kcal (38.38%)
| [농심] 신라면 건면 | 173kcal |
| 느타리버섯 | 36kcal |
| 대파 | 26kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
| 고추장진미채무침 | 88kcal |
야식 : 158kcal (16.04%)
| [카스가이] 흑사탕 | 128kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
운동 : 277kcal
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 사이드 플랭크 | 12kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 천천히걷기 | 60kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 사이드 플랭크 | 12kcal |
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