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정석다이어터

아침부터 먹부림..ㅋ

다신등급

keepgoing쩡

  • 2019.04.27 10:36
  • 77
  • 29

아침부터 먹부림..ㅋ

아침부터 먹부림..ㅋ

어제 그 볶음밥 먹고도 해소가 안되서
미주라토스트4개랑 말차빵 1개 더 먹고 잤어요😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

아침에 공복 싸이클 40분 타고
오징어 구워서 밥이랑 상추 탄단야 맞춰 차리고
먹었는데 저게 부족한거예요~
곤약이면 녹차비빔 사두고 계속 안먹었는데
그냥 저것두 먹음
간이 좀 싱거워서 굽네 매운양념 때려넣고 비볐더니..세상에👍👍👍👍👍👍👍👍👍

그동안 불닭볶음면.라면.쫄면.비빔국수 계속 먹고싶었거든요 이제 해소가 되네요ㅋㅋㅋㅋ

아주 만족스러워용🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

이제 집청소하고 근력운동 열심히하려구영
이따 한달만에 남치니랑 데뚜해영💕

질문👉근데 싸이클을 15키로로 40분 했는데 전~~~혀 안 힘들거든요
아~~주 미세한 숨찬?걷는정도의 그 느낌만 있는데 .. 이렇게 해도 운동이 되는건가요?

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  • 다신D
    난라브 2019.04.27 15:54

    데이뚜~잘 챙겨드셨네요~~좋은 시간되세요

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  • 다신D
    쿨한복근밥 2019.04.27 14:42

    참! 데이트 잘하고...🤗
    날씨가 너무 좋아
    이런날 운동해야하는데...😞
    즐거운 주말 보내😘

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  • 다신D
    쿨한복근밥 2019.04.27 14:32

    싸이클 강도, 스피드를 좀 올리는것이 좋을것 같아
    40분을 타는데 안 힘들며 시간대비 운동효과가 떨어진다는거야
    짪게 숨이 헐떡거리게 타

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  • 다신D
    마이썰 2019.04.27 14:28

    한 달만에 데이뚜 좋겠당~~^^남치니랑 또 맛난거 먹겠네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.27 13:22

    마시애린 글치 참~
    울 애기 살림고자랬지? ㅡㅡ

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.04.27 13:22

    화창한 날씨에.. 즐건 데투하세요~~

    답글
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  • 다신D
    마시애린 2019.04.27 13:17

    *린주* ㅋㅋㅋ집에서 뭘 해먹기 시작한게 얼마안됐으..

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  • 다신D
    하블리* 2019.04.27 13:16

    녹차비빔 생각보다 괜찮지 않나요?ㅎㅎ 곤약이라길래 기대안했는데ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.27 11:04

    마시애린 ㅡㅡ 저거 안먹어본겨?
    아싸같으니라규~😮

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  • 다신D
    콩이잉 2019.04.27 10:58

    곤약면 짱조아〰️마트에서 실곤약이 팔아서ㅋㄱ
    가끔 사다가 이것저것 만들어먹지용😶😶

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