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정석다이어터

4/27 다이어트 일기

다신등급

신쨔오

1
  • 2019.04.27 21:15
  • 81
  • 24

공복 몸무게 - 61.1

운동: 강아지와 가벼운 등산 + 산책 4시간 정도, 땅끄부부 하체 스트레칭, 종아리 스트레칭

으... 남편이 함께하는 식사는 정말 도움이 안 되네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 오랜만에 간 된 음식 먹었더니 역시 맛남... 산책하며 요거프레소 메리딸기 먹으려다 꾹 참고 깔라만시에이드 먹었어요. 이것도 달지만 메리딸기보단 낫겠죠? ^^;

원래 요리 좋아해서 매끼 지지고 볶고 푸짐하게 해먹는데 다이어트 하니 좀 아쉽네요 ㅋㅋ 다이어트 요리에도 좀 재미를 붙여봐야겠어요...

식이

아침- 사과 반쪽 먹고 식사 준비. 굴미역국, 오리고기 닭안심 양배추 볶음(마늘에 머스타드 살짝 더 해서 볶으면 진짜 세젤맛이에요 ㅋㅋ), 연근 조림, 멸치볶음

4/27 다이어트 일기

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오후 간식 - 깔라만시 에이드, 맛밤

4/27 다이어트 일기

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저녁 - 오징어볶음, 단호박, 김, 잡곡콩밥

산책 너무 힘들어서 한숨 자고 해먹었더니 넘 늦게 해먹었어요 ㅠㅠ

4/27 다이어트 일기

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:56

    쿨한볶음밥 오리고기가 몸엔 젤 좋은 것 같아요 ㅋㅋ 설거지 해보면 확실히 느껴지는...! ^^

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:56

    이잉요 ^.^ 감사해요!! 다음 한 주도 맛나고 건강한 거 먹으며 화이팅해요~!!

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:55

    WJDSID 감사해용 ㅋㅋ 남편은 결혼하고선 매끼 요리마다 감사의 만세삼창했었는데 한 달도 못 갔어요. 요샌 아주 고마운 줄을 모르네요^^ ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:54

    난라브 ^__^ 고맙습니다!! 주말 동안 잘 쉬고 월욜부터 또 화이팅해요~^.^

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:53

    하이영! 감사해요~^.^ 차린 듯 먹어야 적게 먹어도 만족감이 있는 듯해요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:53

    반짝반짝멋지게 훈제오리 기름이 양배추를 진짜 맛있게 만들어주더라구요! 별거 없이 걍 다 때려넣고 볶으면 되는데 맛나서 자주 해먹어요^.^ 간마늘도 넣으심 더 맛나요!

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:52

    줌바둘리짱 감사해요!! 주말에 좀 풀어주고 월욜부터 또 줌바 달려보렵니다! ㅋㅋㅋ 화이팅~^.^

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:50

    마이썰 네! 훈제오리+간마늘+양배추 조합이 진짜 맛깔나요! 머스타드 살짝 넣어서 한번 볶아보세용^.^

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:49

    *린주* 제가 간 쎈 음식 좋아해서 하체비만인 게 아닌가 싶어서 ㅠㅠ 요새 제가 먹는 음식엔 간을 덜하고 있어요!!^^

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  • 다신D
    신쨔오 2019.04.28 14:49

    마시애린 감사해요 ㅋㅋ 평소보다 간 덜한 대신 페퍼론치노로 매콤하게 했더니 먹을만 하더라고요 ㅋㅋ

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