429 ํ์ฌ๊น์ง ์๋จ. ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฒ
์์นจ ๋ผ๋ผ+ ๋ผ ์นผ์ ๋์
์ ์ฌ ๋ญ๊ฐ๋น ๋ณถ์๋ฐฅ ๋ณถ์์ ๋์๋ฝ 300g์
๊ฐ์ ๋ผ๋ผ+ ๋ผ ์นผ์ ๋์ .
์์ Aํ๊ฐ์ผ ์ ํํ๋์ ๋ผ๋ผ ์ง์ ์กฐ์ ํด ๋จน์์ด์ฌ;;
์ฌ์ค ์ด๊ฑธ๋ก ์ ๋
๋๋ด๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ,
์ค๋ ์๊ฐ๋ฅผ ์ข ๋ง์ด ํด์ ๊ทธ๋ฐ ์ง, ์ง๊ธ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ง์ด ๊ณ ํ๋ค์
1300kcal ์ ๋ ๋จน์๋๋ฐ ๊ธฐ์ด์ด ์์ด์.
๊ฑฐ์ ์ผ์ฃผ์ผ๊ฐ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ด๋ ๋ฌ๊ตฌ๋ฆฌ ์ ๋จน์ผ๋๊น ๊ธฐ์ด๋ ์๊ณ ์ง์ฆ๋์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ฒ ์ถ๊ฐ
1550์ ๋ ๋๋? ํ๋ณตํจ-ใ -
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
aํ๊ฐ์ผ ๋ด์ค๋ก๋ง ๋ค์ด์
์์ง์ค๊ฐ์ด ์๋๋ค์~
ํ๋ ฅ์์ธ๋์์์
ใ ใ ใ ์ข๋ง ๋ ์ฐธ์ผ์๋ฉด ๋ฌ๊ตฌ๋ฆฌ์ ๊ธ๋จ์ฆ์์ด ์์ด์ง ๊ฑฐ์์.์ผ์ด์ฃผ๊ฐ ๊ณ ๋น๋์ใ ใ ใ