주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
D-100..04.29.월
냠냠고냥a
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- 2019.04.30 07:25
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📈공체 55.4 (+1.8)
🍎아침
- 유산균, 사과, 푸룬, 풋사과분말
☕간식
- 아메리카노
🍎점심
- 양배추, 파프리카, 게맛살, 애호박, 오징어, 버터
👟운동
- 벨리댄스 40분
🍎저녁
- 목살, 상추, 깻잎, 머위, 양배추찜, 시금치나물, 배추김치
마늘장아찌, 쌀밥 약간, 김
🍍간식
- 백설기, 화이트골드, 대추방울토마토
✏ 근력운동 추가하자...
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도공@ 근처 주민센터에서 배우고있어요 ㅎㅎ
예다라 확실히 체중은 같아도 라인이 다른게 보이더라구요 +_+
헉 벨리댄스.... 진짜 멋져요😊😊😊 어디서 따로 배우시는건가용?!
근력운동좋져!