폭식하고나서 다음날 하루정도
다이어트성공ㄱ
굶으려고하는데 몸에 안좋을까여 ? ㅠㅠ
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폭식하고 14시간정도 단식해주는게좋데요 ㅎㅎ저도 주말에미련맞게먹은날다음날은 공복을유지해준뒤에 간단하게 먹어주면좋더라구요
네 그냥 적당히 드세요
전 폭식 다음 날 원래 먹던 식사시간에 샐러드 먹고 식단하고 운동하면 그대로 다시 돌아오더라구요!! 굶을 필욘 없는 거 같아용
좋은 방법은 아니에요. 애당초 폭식이 안오게 제 때, 골고루, 적당량 잘 드셔주시고... 폭식 후에도 이 꾸준함을 유지해주시는게 좋습니다
다짐. 나 자신과의 싸움 시작 준비.
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네 그냥 적당히 드세요
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