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정석다이어터

0501/식단, 운동/도전운동 초기화

다신등급

유지가더어렵다

1
  • 2019.05.01 22:04
  • 77
  • 21

1일은 참 새로운 마음 가짐을 주는거 같아요.
2일은??
다시 원래자리로~~ ㅎㅎㅎ

오늘 휴일이라 애들이랑 수영 하고 왔어요.

0501/식단, 운동/도전운동 초기화


점심은 스테이크 파이랑 그릴치킨 이에요.
요즘 단백질 섭취가 적은거 같아서 일부러 먹었는데 맛이 괜찮았어요😉

오늘 운동은 좀 심플하게 했네요.
도전 하던것도 한 달에 한가지씩 하려고요.
첨에 멋모르고 해가지고 6개 했다가 4개로 줄였는데도
많은듯 하여..

0501/식단, 운동/도전운동 초기화


중간까지 하던 도전 걍 다 안하려고요.
이번 달엔 복근 만들기만 하렵니다.

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 09:26

    이잉요 너도 초기화 할 각? ㅋㅋ 난 어차피 실패뜰꺼 같아서 그래ㅋ플랭크 좋지. 언니 말대로 책 위에 발 올리고 소감 알려줘ㅋ

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 09:25

    *린주* ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죽는다는 소문ㅋㅋㅋㅋ아구 웃겨라ㅋㅋㅋ언니 배는 나보다 단단할꺼 같은데 모~~

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  • 다신
    *린주* 2019.05.02 07:52

    마이썰 배는 원래 물렁대지 않나? ㅎㅎ
    딴딴하믄 죽는다는 소문이 있어!!!!!!

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  • 다신
    *린주* 2019.05.02 07:51

    이잉요 너도 그럼 책위에 발 올리고해~
    나처럼.....벌을 받아봐야 그런소릴 안하징~모든이가 운동을 싫어할때까지 나의 모략은 계속된다~ㅎㅎㅎ🌹

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  • 다신
    콩이잉 2019.05.02 05:25

    워ㅋㅋ쿨해!!!!!!!난 도전 여러번 실패해서 아까운건데ㅜㅜㅋㅋㄱ그치만 나도 초기화준비중💕플랭크는 꾸준히하니ㅋㅋ난 제일좋은게 플랭크인거 같아 플랭크는 종류별로 다있다보니ㅋㅋ슬버다음 사랑이 플랭크❣❣

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 00:21

    *린주* 아니던데. 물렁물렁 해졌던데.😑 하비라 하체도 해야되는데 복근에만 목숨 거는 나란여자. 췟🤔

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 00:21

    반짝반짝멋지게 앗. 언니. 갑자기 부담감이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 부담감 안고 식스팩 좀 만들어 보겠음다?? ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 00:20

    *별무리* 네네~~ 하나씩 해나가는 성취감도 괜찮을꺼 같아요. 쫓기듯 하는것보다~~^^

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 00:19

    마시애린 빼먹기도 많이 해서 어차피 성공 못할거 같기도 하고 쏘마님도 좀 줄이는게 좋겠다하여 겸사겸사^^

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.02 00:18

    해골물냠냠 콩소스야~~😉 어머니 야식 드시는거? ㅋㅋ복근 하고 또 이것저것 할지도... ㅎㅎ굿나잇~

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