다이어트 고민&질문
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간헐적 단식
아룡-
- 2019.05.06 21:03
- 74
- 1
간헐적 단식을 하려는데 학교에서 석시 6시30분에 섭취하고 아침을 거르고 12시30분에 중식을 먹으려고 합니다 괜찮겠죠?
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괜찮아요
6시간 식사/18시간 금식이네요
근데 석식먹는다는 거 보니까 학생이신거같은데 원래 간헐적단식은 성장기학생은 하지않는게 좋다고 들었어요
심한 과체중이 아니라면 아침/점심/저녁 골고루먹되 소식하는걸 더 추천해요
간식은 물론 안 먹구요