다이어트 고민&질문
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줄없는 줄넘기 궁금!
식탐이생겨고민
- 2019.05.10 22:56
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집안에서 할 수 있는 줄없는 줄넘기로 효과보신 분 계신가요? 얼마나 하셨는지.. 혹시라도 후기 있으시면 저 좀 알려주셔요♥
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어떤 운동을 하든지 제대로만 한다면 효과는 다 볼 수 있습니다. 하다못해 국민체조나 새천년체조 같은 맨손 체조들도 자세 제대로해서 정확하게 하다보면 금세 숨이차고 땀이 뻘뻘납니다. 운동이란게 결국은 심장을 요동치게하고 근육에 자극을 주는 매개체적 행위이고 그 결과물이 심폐기능의 향상이나 근육의 성장이라 보시면 됩니다.
줄없는 줄넘기 효과를 누군가를 통해 정보를 얻고자 하시는 것보다 그냥 먼저 해보시는게 더 좋을꺼에요. 각자의 운동환경과 여건과 체력과 근력 등등이 너무나 다르기 때문에 남들의 후기를 가지고 시작할 부분은 아니라는 이야기입니다. 우리 같은 일반인들에게 만보 걷기가 아무리 좋은 운동이라 한들 마라토너 같은 사람들에게는 운동이 아닐테니까요.