달리기
별 하나
2달정도는 달리기 위주로 할려고 하는데 공원에서 1시간이랑 런닝머신에서 1시간은 차이가 많이 날까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
제 경험으로는 좀 느낌이 달랐어요. 실제로 쓰이는 근육도 다르다고 하더라구요. 머신 위에서 뛰는 것보다 공원 달리기 추천해요! 안 그래도 어제 2키로 뛰었는데 속도 조절해가면서 달릴 수도 있고 상쾌한 기분 자체가 다르기 때문에 실제 야외 달리기가 더 좋네요 저는^.^
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
다신샵에서 파는 걸로 감량 중이신 분들 계세요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제 경험으로는 좀 느낌이 달랐어요. 실제로 쓰이는 근육도 다르다고 하더라구요. 머신 위에서 뛰는 것보다 공원 달리기 추천해요! 안 그래도 어제 2키로 뛰었는데 속도 조절해가면서 달릴 수도 있고 상쾌한 기분 자체가 다르기 때문에 실제 야외 달리기가 더 좋네요 저는^.^