초고도비만 할수있다
15kg 빠졌어융 ㅎㅎ
178cm
- 2019.05.16 17:24
- 278
- 11
178cm 121kg
-> 106kg
2월 12일부터 시작된 ~
2월,3월은 운동없이 식사양만 눈꼽만큼씩 줄이다가
4월1일부터 운동 시작한거같네용 .
여전히 전 먹고 싶은걸 1도 안참고(못참고?).. 잘 먹고있어요ㅎ
식사 전에 꼭 물 한컵 마시고 식사 시작하고
식사시간에 천천히 꼭 꼭 씹어먹기란...
하루종일 아기랑 씨름하는 애기엄마로썬 불가능한 일인거같아요....
허휴ㅠㅠ....
... 물을 많이 마셔주규 식사양을 적당히 하고있어욬ㅋㅋ
다른분들은 한달, 두달에 15키로 빼버리던디 ㅠㅠ
전 ... 121 초고도에서 -15키로 106까지 오는데 3달 걸렸네요 . 하하
이번달안에 몇키로 뺀다 .
이음식 절대안먹는다... 이런게 없어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레스를 너무 없이빼고잇어요 ..
스트레스안받는건 좋은데 ㅎ
너무 ㅋㅋㅋㅋ 감량이 더디죠 ㅠㅠ?..
내년 이맘때쯤이면 몇키로 되있을지 기대되네요...
꺼얼꺼얼~
애기 엄마로써
육아만 둬도 너무 빡세기에 ..
살빼는걸로 스트레스 안받으려고 모든 걸 내려놓고 하고있어요 ㅎㅎㅎ
근데 , 단기간에 많이 빼신분들 후기보면
잠깐 조바심 나기도하고 욕심이 생기기도 하네영..
천천히 잘하고있다구
칭찬해주십셔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칭찬을 들으면 힘이 솟아요 👍
다음달은 몇 키로로 시작할지... 궁금궁굼^^
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정말 대단하신거같아요 .
우와 오랜만에 들어왔더니 178님 대단해요!!! 저는 잠시 내려놓고 먹고싶은건 먹고 운동했더니ㅋㅋ찌진않았는데 건강한돼지됬네요
다시 자극받으러왔다가 넘 기쁜소식에 반가웠고 도움되었어요^^~~!!
천천히 잘하고 계시는것 같네요 꾸준히가 중요하더라구요 ㅡㅡ저도 요요 항상~~~요요없이 성공하세요 ㅋㅋ 성공은 평생
그래걷자 으아 정말여 ㅎㅎㅎ
암튼 다이어트는 진짜존버가 답인듯여 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그정도면 폭풍감량이죠~👍
저는 17kg 빼는데 10개월 걸렸어요~~ㅋㅋ
163*82*썸매 다이어트 제외하고 ㅎㅎ 모든 일상생활이
신경이 예민하다보니... 다이어트나 운동할땐 스트레스 안받고싶더라구요 ㅜ..ㅠㅋ
썸매님더 화이팅이빈다~
저는 68까지가 최종목표요 ㅋㅋㅋㅋ
아직 한~~~~~~~참 남앗네요
육아가 정말 힘든일 일탠데 스트레스 조절을 잘 하시는 것같아요! 멋져요
15키로 저도 꼭 빼고 싶네요!
푸른하늘작은별 아 ... 유지하는게 힘들죠? 안그래도 그럴거같아요 ㅠㅠ... 그래서 평소먹던데로 먹고... 운동만 하능거긴항디...
유지한다고 신경쓰고 해본적이없어서... 맨날 요요 왓엇는데 ㅠ
내년부턴 유지어터? 되겠네용ㅋㅋㅋㅋ 아마도...ㅎㅎㅎ
대단하세요.우와
난 1년동안13키로도 겨우빠졌는데요.ㅜㅜ
그거 유지도 힘들어요.ㅜㅜ
화이링0 감사합니다아 😊
화이링님의 칭찬 . 맛나게 먹고 ㅋㅋㅋ 또 꾸준히 해나갈께요^^~♡