다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바지가 허리만 너무 커요
꼬슝37
- 2019.05.16 23:26
- 170
- 3
살이조금씩 빠지고선
바지들이 허벅지 엉덩이는 거의 그대론데
허리만 심하게 너무 커요
스쿼트가튼, 허벅지 위주의 하체운동을 더 마니 계속 해야되는건가요?
아니면 아예 하지말아야 하는걸까요???
모르겟써요 꼭좀 알려주세요ㅠ
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스쿼트는 근력운동이라 스쿼트+유산소 운동+운동 전후 스트레칭 병행해주셔야지 변화가 보일 거예요
저도 허리 사이즈만 느슨해져서 고민 많았었는데 유산소랑 스트레칭 병행하니까 나아지더라구용🤭
복부살이 빠지는건 잘하고 계시단 거고.
허벅지가 고민이면 상체운동을 골고루 병행하다보면 어느정도 해소될거에요.
근데 타고난 체형은 좀 어쩔수없는것 같아요. 전 거의 다 빼고 유지중인데, 허리는 진짜 많이 빠졌는데 여전히 다리는 좀 통통구리 해서 바지 사이즈 애매해요
+ 상체 운동도 밸런스 있게 꾸준히 해주세요~~