다이어트 일기
02월 09일 (음식 1120kcal, 운동 973kcal)
헤에엣
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- 2016.02.09 16:29
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점심식사 : 254kcal (22.68%)
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 534kcal (47.68%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 돼지목살 (1회분, 70g) | 184kcal |
| 삭힌홍어 (1회분, 20g) | 17kcal |
간식 : 332kcal (29.64%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [롯데] 핫식스 (1/2캔, 132ml) | 60kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 플레인 (1회분, 170ml) | 147kcal |
운동 : 973kcal
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 30일 다리 (50회) | 22kcal |
| 30일 팔 (0분) | 10kcal |
| 30일 플랭크 (0분) | 1kcal |
| 30일 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 정아름 허벅지 (4분) | 25kcal |
| 캐시 엉덩이 (9분) | 50kcal |
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