세바세바 언니 저도 이번 다이어트 시작하기 전에는 움직이는 거 엄청 싫어했어요. 그래서 맨날 절식다이어트하고😭 소파와는 물아일체😏😏
근데 pt랑 이 정석방 시작하면서 잘먹고 운동하는 거로 매번 칭찬받고 응원받으니까 마인드가 바뀌더라구요!
칭찬에 고픈 아이st💕
광성준평 옛날에 진짜 살림 도맡아 하셨던 할머니나 엄마께서 고생 엄청 했겠다.. 예요ㅠ
언니라면 말 안해도 칭찬, 격려 많이 해주겠지만 첫째한테 말로 더 많이 표현해주세요. ㅎㅎ
저는 제가 이러는 게 엄마에겐 너무 당연한 거고, 동생들한테는 기준이 낮은 것 때문에 고3스트레스와 맞물리며 사춘기 터졌었거든요😥
엄마는 말안해도 잘하니까 그냥 둔거라고 했지만, 그땐 너무 섭섭했다는...ㅠㅠ
난라브 음.. 그래도 역시 곰곰 생각해보면 우리집 동생들이 나한텐 세상에서 최고인 동생들이지😏
날 닮긴 했지.. 생김새도. ㅋㅋㅋㅋㅋ
친구들이 동생들 사진 보면 '작은 보라, 남자 보라'라고 그러거둥🤣
여동생도 남동생도 가끔은 징그럽지만 그래도 99%는 늘 귀여워☺️💕

원래 남의 떡(?)이 커보인다고 나도 다른 동생들 이뻐하곤 하지...ㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 너닮아 동생들도 이쁠거같당!
수고했어 보라야

아... 집에 돌아갔을 때의 상황... 안봐도 비디오... 우리집 상황이랑 비슷해요. 저의 큰애가 작은애들과 그래요... ㅎㅎㅎ 첫째의 자리란.... 오늘도 수고하셨어요

역시ㅜ마인드가 중요해 ㅠ
잘먹고 운동으로 다이어트를 해야하는데..
난 움직이는걸 별루안좋아해서 ...항상 덜먹는걸 택하게되는...ㅠ
솔빛이한테ㅜ배워야겠엉 ㅠ

ssoma 아픈 것도 다 나아가니 다시 모범생 모드 들어가야죠😁😁
옛날엔 덜 먹고 덜 움직였다면, 요새는 더 먹고 더 운동하는 게 맘도 편하고 몸도 좋아지고 일석이조라 넘 행복해요😍
쏘마님 굿밤 되세용~~

오늘도 수고했어~~ 필라테스도 힘든거 많던데?

요~~~~ 완전 모범생각입니다. 요즘 너무 잘하셔서^^ 잔소리 패~~스^^ 칭찬해~~~ 👍🏻👍🏻👍🏻

하이영! 요가도 좋죠!! 예전에 요가도 잠깐 해봤는데, 사실 저는 필라테스보다 요가가 더 잘 맞긴 하더라구요. ㅎㅎㅎ
요가 후기도 나중에 일기로 들려주세요☺️🙏

어머나 식단 건강하네요~~~^^
필라테스 언젠간 해야지했는데..이번엔 요가해보려구용

하블리* 더 비교돼🤣🤣🤣🤣
*린주* 안그래도 오늘 제 몸이 얼마나 삐그덕거리는지 잘 알았어요... 균형감각도 유연성도 좌우불균형이 심하더라구요ㅠㅠ
언니도 잘자요😍
마시애린 좋지좋지! 근력운동과는 또다른 필라테스의 오묘한 밀당매력에 빠질 것이야.. ㅋㅋ