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정석다이어터

5월 23일 일기

다신등급

광성준평

2 7 1 1 2 6 4 1
  • 2019.05.24 21:54
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5월 23일 일기

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5월 23일 일기

5월 23일 일기

5월 23일 일기

어제 저녁에 데스런 맨몸 운동을 했어요. 쏘마님의 조언대로 동영상의 속도로 따라했어요. 할 때는 저의 자세가 제대로 된것인지 의심이 들며했어요. 왜냐하면 근육에 자극이 많이 오지 않았거든요.... 아마도 자세가 바르지 않았던 것 같아요.
그런데 아침에 일어나보이 어깨외 팔 주변이 꽤 뻐근하더라구요. 그래서 어느정도 운동은 되었구나 싶네요.
제가 사는 이곳은 다음주 월요일이 현충일이라 금요일인 오늘부터 연휴(?)예요. 심지어 애들 학교도 오전수업만해요... 남편이 5월 1일부터 새로운 직장으로 이직을 해서 오늘 아이들 학교 마치는대로 놀러가서 점심 얻어먹으려구요....
가족들과 함께하는 이번 주말은 정석방에 잘 못 들어올 것 같네요.... 미리 주말 잘 보내세요 . 😉

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:05

    줌바둘리짱 맞아요. 운동후 자극 너무 좋았어요. 오늘도 시간나면 해보려구요

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:05

    난라브 고마워요~

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:04

    보라솔빛 감사해요~ 어제 오늘 연속으로 잘 먹어서 배가 빵빵해요😂

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:04

    반짝반짝멋지게 데스런 아저씨 완전 몸이 정석 몸이 신듯해요. 그리고 웬지모를 자신감도 있으셔서 그런지 신뢰감이 상승😆

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:02

    란1234 연휴는 항상 좋은 것 같아요. 먹을 약속이 넘쳐서 살짝 걱정이 되지만요..😅

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:02

    마시애린 그냥 푸쉬업 맞아요. 그런데 자세가 바른지 모르겠어요

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:01

    탄력원츄 반짝반짝멋지게 전 미국 뉴저지에 살아요. 뉴욕 옆 동네... ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:01

    *린주* 평소에 하던거요... 요즘 날씨 좋아졌어요 😆 어제 오늘은 22~23도 정도로 선선하니 딱 좋아요. 내일은 더워진다고 하더라구요...

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.26 06:00

    쩡냥아 감사해요😉

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.05.25 06:38

    가족들과 즐거운 시간 되세요~~운동 후 그런 근육자극 너무좋네요!!♡

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